WOD CrossFit ®* du 06 janvier 2024

Par Arnaud - Le 6 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Mayhem !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 12 Wall Walk
• 12 Power Clean (70/47 kg)
• 10 Wall Walk
• 10 Power Clean (84/57 kg)
• 8 Wall Walk
• 8 Power Clean (93/65 kg)
• 6 Wall Walk
• 6 Power Clean (102/70 kg)
• 4 Wall Walk
• 4 Power Clean (115/79 kg)
• 2 Wall Walk
• 2 Power Clean (125/84 kg)

Bien entendu et comme d’habitude, adaptez les poids pour faire votre montée au fur et à mesure !