WOD CrossFit ®* du 06 juin 2024

Par Arnaud - Le 6 juin 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Alteo CrossFit ®* Perols !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds de 2 minutes AMRAP :

• 1 legless rope climb (monté de corde sans les jambes)
• 14 alt. hang dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• max box jump dans le temps restant

Repos 2 minutes entre chaque round

Votre score est le nombre de reps cumulé de box jump.