WOD CrossFit ®* du 06 novembre 2026

Par Arnaud - Le 6 novembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Tabata

Un seul mouvement, 8 rounds de 20 s / 10 s de repos:

• Thrusters (43/30 kg)

Score : le round le plus faible

Le conseil de WodNews : avec le score au round le plus faible, inutile de faire 12 répétitions au premier round si vous n’en faites que 3 au dernier : visez 6 partout par exemple. Verrouillez bras et hanches à chaque répétition. Adaptez la charge à votre niveau, ce format ne pardonne aucun raccourci technique.