WOD CrossFit ®* du 07 août 2025

Par Arnaud - Le 7 août 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes :

• 2 KB Clean & Press (24/16 kg)
• 4 KB Swings (32/24 kg)
• 6 Goblet Squats (32/24 kg)
  (+2 reps par tour)

Les premiers tours doivent être faciles, puis ça va se compliquer au fur et à mesure. Attention à ne pas dégrader les mouvements. N’hésitez pas à baisser en poids au cas où.

Scaled : Clean & Press : 16/12 kg – Swings et Squats : 24/16 kg.