WOD CrossFit ®* du 07 février 2025

Par Arnaud - Le 7 février 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 150 wall-balls (9/6 kg)

4 minutes de repos, puis :

• 100 burpees

Time cap : 30 minutes

« 1ère partie 150 Wall-Balls : trouvez une charge qui vous permet d’accomplir de grands ensembles de répétitions. 4 minutes de repos ne seront pas de trop avant d’accomplir la 2ème partie de l’entraînement où 100 burpees sont à accomplir le plus rapidement rapidement possible. Trouvez un rythme qui vous permet d’être le plus efficient possible. »