WOD CrossFit ®* du 07 juillet 2024

Par Arnaud - Le 7 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 3 minutes x 5 rounds :

• 10 wall-balls (9/6 kg)
• 30 sit-ups
• 10 wall-balls
• Max calorie row dans le temps restant

Votre score est le nombre de calorie le moins élevé sur le round donné.