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WOD CrossFit ®* du 07 novembre 2023

Par Arnaud - Le 7 novembre 2023

wod crossfit ring muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

  • 7 ring muscle-up
  • 20 heavy dumbbell Push Press
    .
    Repos 2 minutes.

AMRAP 7 minutes :

  • 20/14 Cal row
  • 16 heavy dumbbell snatch

tuto crossfit ring muscle up tutoriel

À lire aussi :  WOD du jour : 18.04.2018

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