WOD CrossFit ®* du 08 décembre 2023

Par Arnaud - Le 8 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 75 hang power cleans (45/32.5 kg)
• à chaque pose de barre : 50 double-unders

« Il faut faire 75 Hang Power Cleans le plus rapidement possible. Avec une petit règle… Tous les « cuts », vous aurez 50 Double Unders à exécuter avant de reprendre la barre. Bien évidemment, le MetCon commencera avec les Double Unders 🤗«