WOD CrossFit ®* du 08 décembre 2025

Par Arnaud - Le 8 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 30 minutes :

• Minute 1: 5 power cleans (70/50 kg)
• Minute 2 : 10 box jumps
• Minute 3: 15/12 cal row

Un WOD qui va vous faire travailler la puissance explosive (avec les power clean), la détente verticale (box jump) et le conditionnement métabolique sur un format à haute intensité et faible repos.