WOD CrossFit ®* du 08 juillet 2026

Par Arnaud - Le 8 juillet 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

E2MOM 18 minutes :

• Toutes les 2 minutes pendant 18 min (9 séries) : 1 squat clean + 1 hang squat clean + 1 jerk, charge montante vers un lourd du jour.

Le conseil de WodNews : c’est un WOD de force technique : la charge monte tant que la technique reste irréprochable. Coupez la montée dès qu’un mouvement devient « moche ». L’intérêt est de pratiquer l’haltéro parfaitement, série après série, pour gagner en puissance maximale.