WOD CrossFit ®* du 08 mai 2025

Par Arnaud - Le 8 mai 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 minutes de travail :

• 100 Double Unders
• 21 Burpee Over Dumbbell
• AMRAP Double Unders

– 1 minute de repos –

4 minutes de travail :

• 20/15 Cal Erg au choix
• 15 Burpees on plate
• AMRAP Cal Erg au choix

– 1 minute de repos –

4 minutes de travail :

• 9 Burpee pull–ups
• 20/15 Cal Erg au choix
• AMRAP Burpee pull–up

Votre score est le total de reps dans les 3 AMRAPS du WOD !