WOD CrossFit ®* du 09 août 2025

Par Arnaud - Le 9 août 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 50 Dumbbell Shoulder to Overhead (2 x 22.5/15 kg)
• 40 Dumbbell Hang Clean (2 x 22.5/15 kg)
• 30 Dumbbell Front Squats(2 x 22.5/15 kg)

Fractionnez assez tôt les mouvements pour éviter de congestionner vos épaules !

Scaled : 2 x 15/10 ou 10/7.5 kg.

Time Cap : 10 minutes