WOD CrossFit ®* du 09 avril 2024

Par Arnaud - Le 9 avril 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 15m handstand walk
• 25 toes to bar
• 15m handstand walk
• 50 alt dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• 15m handstand walk
• 25 toes to bar
• 15m handstand walk

« Sur ce WOD, vos épaules, vos abdominaux et vos fléchisseurs seront mis à rude épreuve. Adaptez les exercices, les charges et le volume à votre niveau du moment. »