WOD CrossFit ®* du 09 décembre 2025

Par Arnaud - Le 9 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Team de 2 :

• 100 thrusters (45/30 kg à partager)
• 100 double-unders (chacun)
• 100 m farmer carry (ensemble : 2 x 32/24 kg)

Il faut ici se concentrer sur la collaboration et la cohésion, en alternant un mouvement d’endurance très éprouvant (thrusters), du cardio avec les DU et un mouvement exigeant pour le grip (famer carry).