WOD CrossFit ®* du 09 janvier 2024

Par Arnaud - Le 9 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Le Mans !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

15 push jerks (43/30 kg)
12 chest-to-bar
9 sumo deadlift high pull (43/30 kg)

1 minute de repos entre chaque rounds.