WOD CrossFit ®* du 09 janvier 2026

Par Arnaud - Le 9 janvier 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 16 minutes :

• Minute 1: 5-10 strict HSPU
• Minute 2: 5-10 strict ring pull-ups

Un WOD au poids de corps avec utilisation de la force pure du haut du corps (poussée/tirage) sans utiliser le kipping.