WOD CrossFit ®* du 09 juin 2026

Par Arnaud - Le 9 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Death by !

• Minute 1 : 1 power snatch (50/35 kg) + 1 burpee
• Minute 2 : 2 power snatchs + 2 burpees
• Minute 3 : 3 power snatchs + 3 burpees…
• Continuez ainsi en ajoutant 1 rep de chaque par minute jusqu’à l’échec !

Le conseil : Un test mental et cardiovasculaire redoutable. Le WOD commence très calmement avec beaucoup de repos, mais se transforme rapidement en sprint contre la montre. Restez ultra-efficace sur vos transitions !