WOD CrossFit ®* du 09 mai 2024

Par Arnaud - Le 9 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 6 minutes pendant 24 minutes (4 sets) :

• 24/18 Calories Row
• 12 Single-Arm Dumbbell Push Presses (6 de chaque bras)
• 24/18 Push-Ups