WOD CrossFit ®* du 09 novembre 2023
Par Arnaud - Le 9 novembre 2023
![wod crossfit pistol](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/12/wod-crossfit-pistols-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Galiléô !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
2 rounds for time :
- 22 ring rows
- 44 mètres walking lunges
- 22 pull-ups
- 22 pistols alternés
![tuto pistol squat crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2019/08/tutoriel-pistol-crossfit.jpg)
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