WOD CrossFit ®* du 10 juin 2026

Par Arnaud - Le 10 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 800 m run
• 30 kettlebell swings (Russes – 32/24 kg)
• 20 toes-to-bar
• 10 medecine ball cleans (9/6 kg)

Time cap : 20 minutes

Le conseil : un entraînement axé sur l’endurance fondamentale et le travail du ‘core’. Le KB swing russe lourd va brûler vos fessiers et vos ischios, tandis que les TTB solliciteront le grip et la sangle abdominale.