WOD CrossFit ®* du 10 novembre 2026

Par Arnaud - Le 10 novembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 30 minutes :

• Minute 1 : 12 burpees
• Minute 2 : 15 kettlebell swings (32/24 kg)
• Minute 3 : 200 m run

Le conseil de WodNews : trois stations, dix tours, un vrai test mental ! Trente minutes sans réelle pause : la station de course est votre seule respiration, ne la sprintez pas. Si vous prenez du retard, réduisez les burpees plutôt que d’abandonner le format. Adaptez les répétitions à votre niveau pour finir chaque minute avec quelques secondes d’avance.