WOD CrossFit ®* du 11 décembre 2025

Par Arnaud - Le 11 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 400 m run
• 15 ring dips

Le but du WOD est d’améliorer le conditionnement cardio-vasculaire et la force de poussée du haut du corps en sollicitant fortement les stabilisateurs des épaules. Un WOD original avec des mouvements que l’on associe peu.