WOD CrossFit ®* du 13 août 2026

Par Arnaud - Le 13 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Tabata

Tabata alterné (16 rounds au total, on alterne mouvement à chaque round, 20 secondes de travail, 10 secondes de repos) :

• Air squats
• Push-ups

Le conseil de WodNews : l’alternance laisse un mouvement « récupérer » pendant l’autre : profites-en pour garder un nombre de reps stable. Finisher court, sans matériel, parfait à la maison.