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WOD CrossFit ®* du 13 janvier 2024

Par Arnaud - Le 13 janvier 2024

wod crossfit bar muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 reps de : Overhead squats (40/25 kg)
  • 3/3/3/3/3/3/3/3/3/3 reps de : bar muscle-ups
  • 25 double-unders après chaque round

tuto overhead squat crossfit

À lire aussi :  WOD du jour : 04.05.2017

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