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WOD CrossFit ®* du 13 juin 2024

Par Arnaud - Le 13 juin 2024

wod crossfit clean

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

  • 6 power clean (60/40 kg)
  • 6 burpees over the bar

Suivi de :

3 rounds for time :

  • 6 squat clean (60/40 kg)
  • 60 double-unders

Time cap : 12 minutes

tuto squat clean crossfit

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