WOD CrossFit ®* du 13 octobre 2025

Par Arnaud - Le 13 octobre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 10 minutes :

• 5 bar muscle-ups
• 10 dumbbell snatches (22,5/15 kg)
• 15 air squats

Aujourd’hui, on met un mouvement de gymnastique avancée, du snatch à la DB et du cardio léger pour entamer un peu les jambes !