WOD CrossFit ®* du 14 décembre 2023

Par Arnaud - Le 14 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 5 wall walks
• 15/12 Cal SkiErg
• 25 GHD Sit-ups

Time cap : 16 minutes