WOD CrossFit ®* du 14 janvier 2025

Par Arnaud - Le 14 janvier 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 5 minutes :

• 5 clean and jerk à 65% du max
• + 4 Burpees
  

EMOM 5 minutes :

• 3 clean and jerk à 75% du max
• + 6 Burpees

EMOM 5 minutes :

• 1 clean and jerk à 85% du max
• + 8 Burpees