WOD CrossFit ®* du 14 mai 2025

Par Arnaud - Le 14 mai 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Belenos Stomer !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD Hero « Devil Dogs »

For time :

• Buy In : 26 burpees pull-ups

Puis 8 rounds de :

• 13 hang cleans (43/30 kg)
• 13 push-ups
• 13 box jumps
• 13 ketllebell swings (24/16 kg)

• Cash out : 2021 mètres run

Avec gilet lesté de 9/6 kg !