WOD CrossFit ®* du 14 octobre 2023

Par Arnaud - Le 12 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Dans une fenêtre de 10 minutes :

• 400 m RUN

Puis :

Dans le temps restant, AMRAP 2/4/6/8/10…. reps de :

• Deadlift (70/45 kg)
• Jump over the bar