WOD CrossFit ®* du 15 décembre 2023

Par Arnaud - Le 15 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time : 50/40/30/20/10 reps :

• Wall-Ball Unbroken
• Double-unders Unbroken
• 500/400m Row après chaque série !

Time cap : 20 minutes