WOD CrossFit ®* du 15 juillet 2026

Par Arnaud - Le 15 juillet 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 5 minutes x 3 :

3 AMRAP de 5 minutes, 2 minutes de repos entre chaque :

• AMRAP A : 8 kettlebell swings (24/16 kg) + 8 box jumps
• AMRAP B : 8 pull-ups + 8 push-ups
• AMRAP C : 8 dumbbell snatch (22,5/15 kg) + 8 air squats

Le conseil de WodNews : trois fenêtres courtes : vous pouvez y aller fort sur chacune grâce aux pauses. Notez vos tours par bloc pour viser un objectif. Format ludique qui touche plusieurs filières.