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WOD CrossFit ®* du 15 novembre 2023 : Nasty Girls !

Par Arnaud - Le 15 novembre 2023

wd crossfit ring muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Nasty Girls

3 rounds for time :

  • 50 air squats
  • 7 ring muscle-ups
  • 10 hang power clean (61/43 kg)
tuto crossfit ring muscle up tutoriel
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 12 janvier 2024

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