WOD CrossFit ®* du 15 novembre 2023 : Nasty Girls !
Par Arnaud - Le 15 novembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Nasty Girls
3 rounds for time :
- 50 air squats
- 7 ring muscle-ups
- 10 hang power clean (61/43 kg)
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