WOD CrossFit ®* du 15 octobre 2026

Par Arnaud - Le 15 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 500 m row
• 25 toes-to-bar

Le conseil de WodNews : ramez à une allure que vous pouvez tenir quatre fois, pas à votre record sur 500 m. Sur les toes-to-bar, des séries de 8-7-5-5 économisent le grip. Si les avant-bras lâchent, passez en knee raises pour garder le rythme plutôt que de rester pendu à la barre.