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WOD CrossFit ®* du 16 août 2024

Par Arnaud - Le 16 août 2024

wod crossfit burpees over bar

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Superior !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

« OMAR » (hero WOD) – for time :

  • 10-20-30 thrusters (43/30 kg ou 30/20 kg)
  • 15-25-35 bar over burpees

Time cap : 20 minutes

tuto-thrusters-crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 14 avril 2024

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