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WOD CrossFit ®* du 16 janvier 2024 – WOD Hero MLK

Par Arnaud - Le 16 janvier 2024

wod crossfit thrusters rich froning

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD Hero MLK – For time :

  • 800 m RUN
  • 19 burpee pull-ups
  • 63 thrusters (75/55 kg)

Time cap : 10 minutes

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À lire aussi :  Simple mais efficace : en combien de temps pourrez-vous faire ce WOD de 400 reps ?

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