WOD CrossFit ®* du 16 novembre 2024
Par Arnaud - Le 16 novembre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 minutes ON / 5 minutes OFF x 2 :
- 10 A/R shuttle run
- 15 handstand walk
- 10 bar muscle-up
- 15 m handstand walk
- 10 A/R shuttle run
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