WOD CrossFit ®* du 16 octobre 2024

Par Arnaud - Le 16 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par La Box Impérium !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

3 rounds :

• 16 toes-to-bar
• 8 snatchs (45/30 kg)

2 minutes de repos

3 rounds :

• 12 burpees facing bar
• 6 snatchs (60/40 kg)

« Qui sera capable de rentrer ce WOD en moins de 10 minutes ?«