WOD CrossFit ®* du 16 septembre 2025

Par Arnaud - Le 16 septembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Time – 21-15-9 reps de :

• Overhead Squats (50/35 kg)
• Pull-Ups
• 800 m run une fois les 21-15-9 finis !

Un petit classique avec de la gymnastique et de l’haltéro, mais avec un élément fun en plus à la fin, du cardio pur avec de la course à pied !