WOD CrossFit ®* du 17 août 2024

Par Arnaud - Le 17 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

8 rounds For Time :

• 3 power Cleans
• 3 Bar Facing Burpees
• 6 Front Squats
• 6 Push Ups
• 9 shoulder to overhead
• 9 Air Squats

Level 1 : 42,5/30kg
Level 2: 52,5/35kg
Level 3(RX): 60/42,5kg

Time cap : 18 minutes