WOD CrossFit ®* du 17 août 2026
Par Arnaud - Le 17 août 2026
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 13 minutes :
- 8 devil press 2×22,5/15 kg
- 10 dumbbell box step-ups 2×22,5/15 kg, box 60/50 cm
- 12 dumbbell hang snatch alternés 22,5/15 kg
Le conseil de WodNews : les devil press sont le facteur limitant ! Ralentissez-les volontairement pour garder un rythme global stable. Tout se fait avec une seule paire d’haltères (idéal à la maison).
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