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WOD CrossFit ®* du 17 avril 2024

Par Arnaud - Le 17 avril 2024

wod crossfit push jerk

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 sets : 2 min ON/ 2 min OFF :

  • 300/250 m row
  • + max rep push jerk 100/70kg

Objectif : 20 reps ou +

tutoriel du jerk en crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 06.02.2022

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