WOD CrossFit ®* du 17 décembre 2024

Par Arnaud - Le 17 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time : 21-15-9 reps de :

• Cal row
• Ring dips
  CAP TIME: 6 min
  

Enchaîné directement avec :

9-15-21 reps de :

• Cal row
• Deficit push ups
  CAP TIME: 6 min