WOD CrossFit ®* du 18 avril 2025

Par Arnaud - Le 18 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 12-8-6-4-2 Deficit HSPU
• 6-4-3-2-1 Squat Clean (90/60 kg)

TARGET : 10 minutes

Time cap : 12 minutes

« Le wod du jour est à mi-chemin entre Elizabeth et Diane. Il s’agit d’un couplet avec des charges challengeantes et de la gymnastique complexe. Aussi on ne s’attend pas à bouger excessivement vite et le volume est contrôlé. »