WOD CrossFit ®* du 18 janvier 2024

Par Arnaud - Le 18 janvier 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 21-18-15-12-9-6-3 reps de :

• Cal Row
• Dumbbell Thrusters (22.5/15 kg)