WOD CrossFit ®* du 19 décembre 2024

Par Arnaud - Le 19 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 1000 m run
• 50 burpees broad jump
• 800 m run
• 40 burpees broad jump
• 600 m run
• 30 burpees broad jump
• 400 m run
• 20 burpees broad jump
• 200 m run
• 10 burpees broad jump
• Cash out : 3 minutes max distance farmer carry (2 x 24/16 kg)