WOD CrossFit ®* du 19 décembre 2025

Par Arnaud - Le 19 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 20 minutes :

• 5 back squats (100/70 ou 110/75 kg)
• 10 lateral burpees over the bar

On travaille la force pure des jambes avec la fatigue de la poussée explosive et de l’endurance métabolique.