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WOD CrossFit ®* du 19 mai 2024

Par Arnaud - Le 19 mai 2024

wod crossfit push up pompe

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

En team de 3 – AMRAP 26 minutes :

  • 100 dumbbell snatch synchro à 2 (22.5/15 kg)
  • 100 push-ups
  • 100 box jump over synchro à 2

Toutes les 3 minutes, faire 9 burpees synchro à 3. Commencez par les burpees !

tuto pompes push ups crossfit

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