WOD CrossFit ®* du 19 mars 2024

Par Arnaud - Le 19 mars 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 12 minutes :

• 2 ring dips
• 2 burpees
• 5 hang power clean (84/57 kg)
• 4 ring dips
• 4 burpees
• 5 hang power clean (84/57 kg)
• 6 ring dips
• 6 burpees
• 5 hang power clean (84/57 kg)
• Etc…

Continuez comme ça jusqu’au 12 minutes !