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WOD CrossFit ®* du 19 mars 2024

Par Arnaud - Le 19 mars 2024

wod crossfit hang power clean

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 12 minutes :

  • 2 ring dips
  • 2 burpees
  • 5 hang power clean (84/57 kg)
  • 4 ring dips
  • 4 burpees
  • 5 hang power clean (84/57 kg)
  • 6 ring dips
  • 6 burpees
  • 5 hang power clean (84/57 kg)
  • Etc…

Continuez comme ça jusqu’au 12 minutes !

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 30.06.2022

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